Tempo per te

Durante un massaggio con campane tibetane puoi semplicemente essere, senza dover fare nulla. Vestito, ti rilassi sulla lettiga da massaggio riscaldata, mentre le vibrazioni delicate e i suoni armoniosi delle campane tibetane scorrono attraverso il tuo corpo e la tua mente.

Tempo per voi due – esperienza sonora in coppia

Regalatevi una pausa speciale: un'esperienza sonora privata solo per voi due – che siate una coppia, migliori amici, madre e figlia o qualsiasi altra connessione speciale.

Psicologia focalizzata sul processo e sull'embodiment

Con PEP® (Psicologia focalizzata sul processo e sull'embodiment) ti offro un metodo efficace per risolvere i blocchi emotivi, rafforzare l'autostima e, soprattutto, promuovere la tua autoefficacia. Imparerai come affrontare attivamente il problema – in modo semplice, concreto e duraturo.

Yoga rilassante e viaggio sonoro

Una serata per un profondo rilassamento e rigenerazione

Date

• 31 ottobre 2026 19:00 – 21:00
• 20 novembre 2026 19:00 – 21:00

Luogo: Aloha Yoga Paradise, Hauptstrasse 20, Düdingen

Costo: CHF 60.– incl. tè

Regalati una pausa dalla routine quotidiana e concediti due ore di tranquillità, leggerezza e benessere.

Insieme a Janine di Suniai Yoga ti invitiamo a un'esperienza speciale: una miscela armoniosa di yoga dolce e un viaggio sonoro profondamente rilassante (bagno sonoro).

Yoga dolce – Arrivare, lasciar andare, prepararsi

La serata inizia con una pratica yoga tranquilla e consapevole, adatta a tutti – anche senza conoscenze pregresse di yoga.

Attraverso movimenti fluidi e dolci, respirazione consapevole e stiramenti rilassanti, il tuo corpo può lasciare andare le tensioni e il tuo sistema nervoso può trovare uno stato di calma e equilibrio. Così il tuo corpo è ottimamente preparato per il successivo viaggio sonoro.

Quando corpo e mente sono già rallentati, i suoni possono sviluppare un effetto ancora più profondo.

Viaggio sonoro – Immergiti in un mondo di suono e vibrazione

Dopo puoi rilassarti e semplicemente ricevere.

Avvolto dai suoni dolci di campane tibetane di alta qualità, Handpans, sonagli e altri strumenti, verrai guidato in un viaggio di profondo rilassamento. Le vibrazioni fini possono aiutare a ridurre lo stress, calmare i pensieri e regolare il sistema nervoso.

Molte persone sperimentano durante un bagno sonoro:

• profondo rilassamento fisico e mentale
• una sensazione di pace interiore e serenità
• sonno migliorato
• più chiarezza e concentrazione
• riduzione dello stress e rigenerazione
• una sensazione di armonia e connessione

I suoni agiscono non solo attraverso l'udito, ma vengono spesso percepiti anche come vibrazioni fini nel corpo. Questo crea una sensazione di lasciarsi andare che è difficile da descrivere a parole.

Yoga e bagno sonoro si completano a vicenda

Mentre lo yoga dolce apre il corpo, scioglie le tensioni e calma la mente, i suoni successivi permettono un rilassamento ancora più profondo. Molti partecipanti riferiscono che grazie a questa combinazione riescono a rilassarsi molto più facilmente e a percepire l'effetto del bagno sonoro in modo più intenso.

È come una piccola mini-vacanza per corpo, mente e anima – e spesso proprio quello di cui abbiamo bisogno nella nostra vita frenetica.

Il numero di partecipanti è limitato per creare un'atmosfera tranquilla e personale.

Se vuoi concederti una pausa consapevole, ricaricarti e rilassarti profondamente, saremo felici di condividere questa serata speciale con te.

Tutto è pronto per te, dal tappetino da yoga, cuscini, cuscini per gli occhi fino alla coperta accogliente.

Vestiti comodo e porta una bottiglia d'acqua e il tuo cuscino, se vuoi.

Iscriviti presto e preparati a due ore di pace, suono e benessere.

Non vediamo l'ora di vederti!

Caroline & Janine 💜🩷

•  Porta con te: abbigliamento comodo, acqua sufficiente, eventualmente il tuo cuscino
•  Durata: 2 ore
•  Disponibile: tappetino da yoga, cuscini, coperta, cuscini per gli occhi, tè incluso
•  Pagamento: TWINT o contanti (per favore, con il resto)
•  Iscrizione obbligatoria, numero limitato di partecipanti