Yoga rilassante & bagno sonoro

Una serata per un profondo rilassamento e rigenerazione

Date

• 31 ottobre 2026 19:00 – 21:00
• 20 novembre 2026 19:00 – 21:00

Luogo: Aloha Yoga Paradise, Hauptstrasse 20, Düdingen

Costo: CHF 60.– incl. tè

Regalati una pausa dalla routine quotidiana e due ore di pace, leggerezza e benessere.

Insieme a Janine di Suniai Yoga ti invitiamo a un'esperienza speciale: una miscela armoniosa di yoga dolce e un bagno sonoro profondamente rilassante.

Yoga dolce – Arrivare, lasciar andare, prepararsi

La serata inizia con una pratica yoga tranquilla e consapevole, adatta a tutti – anche senza esperienza precedente.

Attraverso movimenti fluidi e dolci, respirazione consapevole e stiramenti rilassanti, il tuo corpo può sciogliere le tensioni e il tuo sistema nervoso può trovare uno stato di calma e equilibrio. Così sei perfettamente preparato per il successivo viaggio sonoro.

Quando corpo e mente sono già rilassati, i suoni possono sviluppare il loro effetto ancora più in profondità.

Bagno sonoro – Immergiti in un mondo di suono e vibrazione

Poi puoi metterti comodo e semplicemente ricevere.

Avvolto dalle dolci melodie di campane tibetane di alta qualità, handpans, barre sonore e altri strumenti, verrai guidato in un viaggio di profondo rilassamento. Le sottili vibrazioni possono aiutare a ridurre lo stress, calmare i pensieri e regolare il sistema nervoso.

Molte persone sperimentano durante un bagno sonoro:

• profondo rilassamento fisico e mentale
• un senso di pace interiore e serenità
• migliore sonno
• più chiarezza e concentrazione
• riduzione dello stress e rigenerazione
• un senso di armonia e connessione

I suoni agiscono non solo attraverso l'udito, ma vengono spesso percepiti anche come sottili vibrazioni nel corpo. Questo crea una sensazione di lasciar andare che è difficile da descrivere a parole.

Yoga e bagno sonoro si completano a vicenda

Mentre lo yoga dolce apre il corpo, scioglie le tensioni e calma la mente, i suoni successivi ti fanno immergere ancora più profondamente nel rilassamento. Molti partecipanti riferiscono che grazie a questa combinazione riescono a rilassarsi molto più facilmente e a percepire l'effetto del bagno sonoro in modo più intenso.

È come una piccola mini-vacanza per corpo, mente e anima – e spesso proprio ciò di cui abbiamo bisogno nella nostra vita frenetica.

Il numero di partecipanti è limitato per creare un'atmosfera tranquilla e personale.

Tutto è pronto per te, dal tappetino da yoga, cuscini, cuscini per gli occhi fino alla coperta accogliente.

Vestiti comodo e porta una bottiglia d'acqua e il tuo cuscino, se necessario.

Iscriviti in anticipo e goditi due ore di pace, suono e benessere.

Non vediamo l'ora di vederti!

Caroline & Janine 💜🩷

• Porta con te: abbigliamento comodo, molta acqua da bere, eventualmente il tuo cuscino
• Durata: 2 ore
• Disponibile: tappetino da yoga, cuscini, coperta, cuscini per gli occhi, tè incluso
• Pagamento: TWINT o in contanti (si prega di avere l'importo esatto)
• Iscrizione obbligatoria, numero limitato di partecipanti